コラム一覧
「冷え症」改善のすすめ
日本人女性の約7割が冷え性といわれています。 太りやすい、顔や手足がむくみやすい、肌荒れが気になる、目の下にクマができる、イライラしやすい、記憶力が低下しているなど、ちょっと「冷え性」とは関係なさそうな症状でも、原因に体… もっと読む »
寒くなってきました
師走に入り、日が暮れるのがとても早くなってきました。朝晩の冷え込みも一段と厳しくなってきました。インフルエンザのワクチン接種が始まって1か月余り、皆さんはもう接種されましたか？寒さと空気の乾燥で、のどが痛くなったり、皮膚… もっと読む »
骨盤底筋を鍛えましょう
自分の意思に関係なく尿が出てしまう尿漏れ。寒くなってくると膀胱が刺激されて起こりがちになります。尿漏れにはいくつかの種類があり、男女によってもその原因が異なります。 女性に最も多いのはくしゃみや咳、歩行などで腹部に力が入… もっと読む »
不急の119番
全国の救急車の出動件数は10年連続で増加し、今後高齢化とともにますます増え続け2035年ごろピークを迎えると試算されています。119番通報の中にはかすり傷や軽い腹痛など緊急性の低い通報も少なくありませんが、通報者が搬送を… もっと読む »
更年期高血圧に注意しましょう
女性の高血圧は更年期を境に急激に増加します。更年期になるとどうして血圧が上がりやすくなるのでしょうか？ 更年期によくみられる症状（めまい、動悸、いらいら頭痛、ほてり）は、女性ホルモンの一つエストロゲンの減少で、ホルモンバ… もっと読む »
腸内環境を整えましょう
お盆を過ぎて、朝晩は少し涼しく過ごしやすくなってきましたが、日中はまだ暑い日が続いています。今年は特に、早くから気温の高い日が多く、夏バテのような体のだるさが例年より辛いと感じている方もいるのではないでしょうか。 一人ひ… もっと読む »
夏バテしないカラダに
梅雨明けが告げられる前に蝉の大合唱が始まりました。 朝起きたてから日が沈むまで、気温が30度を超える日が続きます。暑い日が続くと食欲がなくなって、気力も体力も減退して疲れを感じていませんか。 熱中症の対策としてもクーラー… もっと読む »
梅雨の時期に多い”水太り”
梅雨になるとなんとなく体が重く感じたり、むくんだりすること、ありませんか？ 湿度が高いこの時期、実は体の中にも余分な水分が溜まりやすくなります。体内の水分が過剰な状態を”水太り”といいます。 吸い込む空気は水分を多く含ん… もっと読む »
プラセンタ療法のご案内
更年期症状に対して改善効果を示すとされるプラセンタエキスの注射を保険診療で開始することになりました。効果はホルモン療法より劣るものの、症状の軽い方や、とりあえず何かやってみたいけどホルモン補充は・・・という方にお勧めです… もっと読む »
青魚を食べて健康な血液に
大型連休も過ぎ、忙しい日常に戻ってきました。 朝晩はまだ少し肌寒いこともありますが、日中は半そでで過ごせるほど気温も上がってきています。新緑の季節、爽やかな風と青空、本当に気持ちのいい季節です。 ただし紫外線は強く、空気… もっと読む »