5月病

今朝の情報番組で5月病について解説されていました。４月から新生活が始まって、新しい環境に慣れないストレスや、意識的にも無意識にもすべてに頑張ってしまって、うまく息抜きやリラックスすることができずにいると、疲れ切っている心身には、大型連休という休日は、疲れを癒すどころか、さらに疲れを増幅してしまうことがあるそうです。大切なのは自分が疲れていることを周りに共有してもらうこと、そして自分が楽だな、楽しいなと思えることを日々の生活に少しずつ取り入れること。そして何より完璧を求めるのではなく、ほどほどでいいという自己肯定感を持つことだそうです。負け続けている阪神タイガースにもほどほどに勝ってくれればいいと、そんな風に思えれば、ストレスも軽減されるのでしょうか・・・